Monday, December 18, 2023
自我檢測!男人最在意的指標量表 太低分你有可能變成「軟今天」!
對男人來說,最重要的莫過於性愛上的表現,除了自己舒服,當然也要有讓女伴升天的本事,技巧外,持久度也是很重要的,但你會不會其實有勃起障礙?來做點簡單的自我檢測吧!
用下列的國際勃起功能指標量表(IIEF-5)自我檢測,若分數太低的話,可能患有勃起功能障礙,但別擔心,及早發現及早治療,改變一些小小的生活習慣也能讓你更勇猛!
過去六個月當中,是否有發生以下情況:
你能夠達到且能維持勃起的信心如何?
毫無把握:0分
非常低:1分
低:2分
中度:3分
有信心:4分
信心滿滿:5分
當你受到刺激時,勃起硬度足夠插入陰道的次數如何?
沒有性行為:0分
完全或幾乎不可以:1分
少數幾次可以:2分
一半左右可以:3分
多數可以:4分
幾乎每次都可以:5分
性交中,你插入陰道後能維持勃起的次數如何?
沒有性行為:0分
完全或幾乎不可以:1分
少數幾次可以:2分
一半左右可以:3分
多數可以:4分
幾乎每次都可以:5分
性交中,你維持勃起到完成行房有多困難?
不困難:5分
有點困難:4分
困難:3分
非常困難:2分
極度困難:1分
沒有性行為:0分
當你嘗試性交時,你能滿足的次數如何?
沒有性行為:0分
幾乎每次都很滿意:5分
大多數滿意:4分
一半左右滿意:3分
只有少數幾次滿意:2分
極度不滿意:1分
沒有性行為:0分
若以上測驗總分低於21分,可能出現了勃起功能障礙(登愣)不過這只是一個指標量表,是否患有勃起功能障礙請諮詢醫生。除了就醫以外,你還可以選擇改變生活習慣,不熬夜、不抽菸、常吃一些「助性食物」,例如大蒜、洋蔥、枸杞、紅酒、深綠色蔬菜、鮭魚、鮪魚、鯖魚等富含脂肪的魚類......都能讓你硬硬又持久!
文/JUN
圖擷取自網路,如有疑問請私訊
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